朝得情報

最近の子供たちの奇妙 な行動を防ぐには「食育」が大事だと言うことが言われており、特に朝ごはんを食べることは子供だけでなく大人も生活習慣病予防等の改善になるようだ。

要するに、大人がちゃんと朝ごはんを食べる習慣がついていれば、自然と子供も食べるようになるというのが当然の考え方のように思える。

朝ごはんの他にも“早起きは三文の得”的な情報があるので、大人が朝を極めるための得情報を以下にまとめてみた。

＜まずは早起き習慣＞
・早朝座禅と読経 「東照寺」
　－朝五時から。。。早起き習慣と集中力が身に付くかも。

＜老け顔の男性のために＞
・早起き習慣→早寝習慣が身に付く→質の高い睡眠→朝の体温上昇
　と血流が良くなる→血液が水分を運び保水力アップ→老け顔解消！

＜出張時の朝ごはん＞
・東京駅構内 「カフェグラン」
　－東北・上越新幹線改札の前辺りにあります。
・品川駅構内 「薩摩屋敷」
　－早くて美味しい和風朝食が味わえます。
・築地市場 「大和寿司」
　－冬の寒～い早朝から並んで食べたがそれだけの価値あります。

＜早朝のお得情報＞
・航空機の早朝便はANAもJALも安いのでお得！
・羽田の立体駐車場は22時～7時までの入場で通常料金の20%OFF！
・ETCも路線によって割引率は違うが夜間早朝割引がある。
・「スーパーサウナ六本木VIVI」では、5時～10時の利用に限り1800円。
・「ベルリッツ」や「イングリッシュタウン」で早朝英会話を少人数で受講。